SMA NEGERI 1 BELITANG MEMPERINGATI BULAN BAHASA

Pada tanggal 28 Oktober 2013 kemarin, SMA Negeri 1 Belitang memperingati bulan bahasa yang sebelumnya telah dilaksanakan berbagai lomba, diantaranya

1. Lomba Ranking 1

2. Lomba Tutur cerita

3. Lomba Cipta puisi

4. Lomba MC

5. Lomba Ngelawak

6. Lomba Pidato menirukan tokoh

Acara bulan bahasa diawali dengan sambutan dari ketua Osis SMA Negeri 1 Belitang

Setelah itu sambutan dari Kepala SMA Negeri 1 belitang sekaligus membuka acara bulan bahasa

Selanjutnya Do'a untuk diberi kelancaran untuk melaksanakan acara yang dibacakan oleh Bpk Thorik

Acara tersebut dipandu oleh Juliandra Aditya Putra dan Aprilia Moli

Acara yang pertama yaitu lomba cipta puisi yang dibacakan oleh salah satu finalis

yang kedua lomba tutur cerita rakyat

lomba pidato menirukan tokoh

lomba MC

lomba ngelawak

 Acara bulan bahasa ini berlangsung dengan meriah karena dilihat seluruh warga SMA Negeri 1 Belitang.
 Sekian posting dari saya, SEMOGA BERMANFAAT


Sumber = Eka Dharma Restiana

Read More

posting kedua

Mengapa sih penting banget untuk mengonsumsi makanan yang sehat? Ketika bertumbuh, kamu perlu nutrisi lengkap supaya bisa bertumbuh optimal, baik tinggi maupun berat badan, serta mampu melakukan berbagai aktivitas. Panduan ini bisa membantu kamu memilih makanan yang sehat sehingga kamu bisa tumbuh lebih optimal dan lebih aktif!

Makanlah sesuai waktunya. Makan 3x sehari dengan cemilan di antaranya adalah cara terbaik untuk mempertahankan berat badan dengan sehat. Kalau kamu melewatkan sarapan atau makan malam, kamu justru akan lebih kelaparan dan cenderung makan lebih banyak dengan makanan yang tidak sehat. (baca:Pentingnya Sarapan untuk Konsentrasi di Sekolah)

Biasakan membawa bekal makan siang dari rumah. Selain menghemat uang jajan, membawa makan siang dari rumah akan menghemat waktumu dengan tidak perlu mengantri di outlet makanan.

Pilih makanan yang dipanggang atau direbus, bukan digoreng. Dibandingkan makanan yang dipanggang atau direbus, makanan yang digoreng mempunyai 50% kalori atau lemak lebih banyak! Wow!!

Kurangi fast food. Makan sekali-sekali boleh, tetapi jaga porsinya dan hindari fast food berukuran besar. Kalori dalam fast food berukuran besar akan ditumpuk menjadi lemak dan mengakibatkan naiknya berat badan². Kebanyakan fast food juga kaya akan lemak jenuh, gula, garam, dan kurang nutrisi penting vitamin dan mineral.

Mengemil dengan sehat. Salah satu cemilan sehat adalah buah dan sayur. Selain kaya serat, buah dan sayur mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan kamu. Supaya enggak bosan, variasikan dengan yogurt buah, jus, atau salad. Atau campur dengan buah/sayur kesukaan kamu. Misalnya jus buah yang kamu tidak suka dengan yang kamu suka untuk mengurangi rasa yang enggak enak.

Makan dengan nutrisi yang cukup dan seimbang. Selain karbohidrat (nasi, roti, pasta), juga konsumsi protein (daging ayam tanpa kulit, daging sapi tanpa lemak), lemak (ikan, kacang, salad dressing rendah lemak, alpukat), juga buah dan sayur dalam jumlah yang cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian kamu.

Hindari soft drink. Minuman ini tidak mengandung vitamin, mineral, protein atau serat. Daripada minum soft drink dengan hanya mendapatkan asupan karbohidrat, lebih baik minum susu dengan kandungan nutrisi yang lebih beragam, terutama nutrisi kalsium yang baik untuk pertumbuhan dan kesehatan tulang

Read More

Posting Pertama

Selamat datang di blog Eka
Nama : Eka Dharma Restiana
Kelas : XI.IPA.1
No. absent : 08
Email : ekadharmaxia1@gmail.com

Read More